Phase de stabilisation ou stab

Palier de stabilisation

La stabilisation est à vie, et elle repose sur deux principes :
- Le jeudi protéiné à vie. Un jour pour retrouver son poids. Un jour fixe pour ne pas avoir à le reporter indéfiniment, pour s'y tenir.
- Manger 3 C.à.S de son et d'avoine par jour. On les trouve dans les magasins bio ou diététiques ou le net.
Pourquoi le jeudi car apparamment c le jour le plus tranquille, mais cela ne vous empeche pas de choisir le jour le plus compatible avec votre vie sociale.