http://divine.meilleurforum.com/feed/? Derniers sujets Sun, 07 Sep 2008 02:56:52 GMT 10 http://i55.servimg.com/u/f55/12/25/99/77/11110.gif http://divine.meilleurforum.com/feed/? http://divine.meilleurforum.com/vos-questions-et-commentaires-f4/bonjour-et-bienvenue-t78.htm <br /><br /><br /><br />Bonjour voici un petit coin ou vous pourrez poser vos questions et faire des commentaires sans etre inscrit.<br /><br />Vous avez aussi acces aux recettes si vous le souhaiter mais aussi aux liens de recettes sympa<br /><br /><br /><br />Soyez bienvenue chez les dukamies<br /><br /><br /><br /> Divine Vos questions et commentaires Fri, 25 Apr 2008 03:43:51 GMT http://divine.meilleurforum.com/vos-questions-et-commentaires-f4/bonjour-et-bienvenue-t78.htm http://divine.meilleurforum.com/descriptions-du-regime-f7/phase-de-stabilisation-ou-stab-t102.htm Palier de stabilisation<br /><br /><br /><br />La stabilisation est à vie, et elle repose sur deux principes :<br /><br />- Le jeudi protéiné à vie. Un jour pour retrouver son poids. Un jour fixe pour ne pas avoir à le reporter indéfiniment, pour s'y tenir.<br /><br />- Manger 3 C.à.S de son et d'avoine par jour. On les trouve dans les magasins bio ou diététiques ou le net.<br /><br />Pourquoi le jeudi car apparamment c le jour le plus tranquille, mais cela ne vous empeche pas de choisir le jour le plus compatible avec votre vie sociale. Divine Descriptions du regime Wed, 30 Apr 2008 01:45:17 GMT http://divine.meilleurforum.com/descriptions-du-regime-f7/phase-de-stabilisation-ou-stab-t102.htm http://divine.meilleurforum.com/descriptions-du-regime-f7/la-phase-de-consolidation-ou-conso-t101.htm Palier Consolidation <br /><br /><br /><br /><br /><br /> La consolidation dure 10 jours par kilo perdu, et on réintroduit des aliments jusque là interdits (pain, fromage, fruits, féculents). On respecte une journée de PP par semaine (le jeudi).<br /><br />UN EXEMPLE pour que ça soit clair : si vous avez 20 KILOS à perdre. Admettons que vous les perdiez en 6 mois. Il vous faudra ensuite faire 200 jours de conso (10j/kilo perdu), ce qui vous amènera au TOTAL à un an de régime (+15 jours !).<br /><br />Il faut absolument être consciente de ... Divine Descriptions du regime Wed, 30 Apr 2008 01:42:45 GMT http://divine.meilleurforum.com/descriptions-du-regime-f7/la-phase-de-consolidation-ou-conso-t101.htm http://divine.meilleurforum.com/descriptions-du-regime-f7/la-phase-pp-ou-proteines-pures-t100.htm La phase de proteines pures <br /><br /><br /><br /> Elle consiste à manger tout ce qui suit pendant 3/5/7/10 jours. <br /><br />- Viandes : veau, boeuf, cheval (sauf entrecôte, la côte de boeuf et la hampe de cheval). <br /><br />- Toutes les volailles sans la peau (sauf le canard et l'oie). <br /><br />- Les jambons light : jambon de dinde, de poulet, viande de grison. <br /><br />- Les oeufs, le toffu (ajouté par le Dr Dukan). <br /><br />- Poissons : tous les poissons même le thon au naturel, le saumon fumé, ou le surimi. <br /><br />- Les Fruits de Mer : coquillages, ... Divine Descriptions du regime Wed, 30 Apr 2008 01:39:43 GMT http://divine.meilleurforum.com/descriptions-du-regime-f7/la-phase-pp-ou-proteines-pures-t100.htm http://divine.meilleurforum.com/descriptions-du-regime-f7/la-phase-pl-ou-proteines-legumes-t99.htm La phase Protéines et légumes (PL)<br /><br /><br /><br /><br /><br />On consomme les protéines énoncées ci-dessus, en y ajoutant des légumes (sauf les pommes de terre, le riz, le maïs, les pois, les lentilles, les flageolets et les avocats).<br /><br />On alternera ensuite les phases protéines pures (PP) et protéines + légumes (PL) jusqu'à obtention du poids désiré.<br /><br />- Pour une perte inférieure à 10 kilos on alterne 3 jours PP et 3 jours PL.<br /><br />- Pour une perte supérieure à 10 kilos on alterne 5 jours PP et 5 jours PL.<br /><br />Vous ... Divine Descriptions du regime Wed, 30 Apr 2008 01:37:02 GMT http://divine.meilleurforum.com/descriptions-du-regime-f7/la-phase-pl-ou-proteines-legumes-t99.htm http://divine.meilleurforum.com/descriptions-du-regime-f7/la-phase-d-attaque-t98.htm Cette première phase se rapproche des régimes hyperprotéinés et est donc composé uniquement de protéines naturelles. Elle dure entre 3 et 10 jours (pour les cas les plus graves).<br /><br />Les aliments autorisés sont :<br /><br />les viandes maigres <br /><br />volailles maigres (sans la peau), <br /><br />les oeufs, <br /><br />le poisson, <br /><br />les fruits de mer, <br /><br />les laitages à 0%. <br /><br />Rien d’autre. <br /><br />Il est conseillé de boire beaucoup afin d’éviter les problèmes rénaux.<br /><br /> C’est même une nécessité et une condition de la réussite de ... Divine Descriptions du regime Wed, 30 Apr 2008 01:33:47 GMT http://divine.meilleurforum.com/descriptions-du-regime-f7/la-phase-d-attaque-t98.htm http://divine.meilleurforum.com/vos-questions-et-commentaires-f4/bonjour-et-bienvenue-t83.htm Bonjours à toutes - je suis nouvelle sur ce forum qui me semble très intéressant. J'ai déjà collectée plein d'idée.<br /><br />Je me présente Michelle 61 ans retraitée depuis peu 69 kg pour 1.58 (donc minimum 6 kg à perdre).<br /><br />J'ai commencé le régime le 16/04 j'ai perdu 1.500 en 3 jours puis repris 500g que je viens de reperdre. Je recommence à zéro aujourd'hui .<br /><br />Dans Trucs et astuces pour l'anti-grignotage la boite en fer est indispensable ou bien une boite en plastique ferait l'affaire ??? Michelle Vos questions et commentaires Mon, 28 Apr 2008 11:16:56 GMT http://divine.meilleurforum.com/vos-questions-et-commentaires-f4/bonjour-et-bienvenue-t83.htm http://divine.meilleurforum.com/vos-questions-et-commentaires-f4/motivation-mais-plus-de-resultats-t84.htm Bonjour, je m'appelle Audrey et j'ai bientot 21 ans.<br /><br />Je mesure 1m70 et au début de mon régime le 7 avril 2008 je pesais 73 kilo.<br /><br />Aujourd'hui je suis a 69,2 kilos et je ne bouge plus : j'ai vite perdu 3 kilos en phase d'attaque puis 800 g pendant le debut de PL, depuis plus rien... <br /><br />Pourtant je suis le régime à la lettre, j'ai bien du lire le livre de Dukan 10 fois... Du coup se week-end craquage : j'avais une fete de famille et je ne suis pas rester raisonnable.<br /><br />Je me suis remotivée dés ... Audrey Vos questions et commentaires Mon, 28 Apr 2008 13:45:16 GMT http://divine.meilleurforum.com/vos-questions-et-commentaires-f4/motivation-mais-plus-de-resultats-t84.htm http://divine.meilleurforum.com/descriptions-du-regime-f7/le-regime-dukan-t2.htm Regime Dukan<br /><br /><br /><br /> Le docteur Pierre Dukan, nutritionniste depuis trente ans, spécialiste du comportement alimentaire et auteur de nombreux ouvrages de diététique a dans son dernier livre « Je ne sais pas maigrir » détaillé une méthode pour perdre du poids. <br /><br />Découvrez aussi "Le Livre de mon poids", ouvrage de diététique personnalisé réalisé récemment par le Dr Dukan. <br /><br />Principe <br /><br />C'est un régime très proche du régime hyper protéiné, avec retour à la normale progressivement et phase de stabilisation. ... Divine Descriptions du regime Mon, 14 Apr 2008 22:27:08 GMT http://divine.meilleurforum.com/descriptions-du-regime-f7/le-regime-dukan-t2.htm