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 COUCOU

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benanes
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MessageSujet: COUCOU   Dim 10 Jan - 15:12

a tous ,

je me présente, je suis benanes j ai commencer le dukan le 15 novembre 2009 avec 82KG pendant 15 jours , et j ai repris avec un poids de 78kg depuis j'ai fais un écarts le soir du nouvel an je suis descendu as 74 kg et je comprends pas je suis remonter a 75 kg ca fais 2 jours alors que je fais plus d'ecarts et en plus je suis le coching sur le site oficiel et il m ont dit de faire 3/3 alors que sur diferent site je vois qu il faut faire 5/5 vu que j'ai plus de 10 kg a perdre vu que je souhaite 62kg .

a bientot
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MessageSujet: Re: COUCOU   Lun 11 Jan - 11:38

benanes
Ne te décourages pas, ça arrive de remonter un peu sans trop savoir pourquoi mais la persévérence paie toujours.
Pour le coching je peux pas te dire, moi j'ai pas ça, je me débrouille avec les moyens du bord. C'est dur d'être au régime avec les fêtes qu'on vient de passer mais maintenant tout va rentrer dans l'ordre et le régime est plus facile avec la routine quotidienne
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benanes
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MessageSujet: Re: COUCOU   Lun 11 Jan - 16:51

salut ,
merci de m'avoir repondue oui c ce que je me dit mais tout les jours je prend 500gr ca me déprime alors que je mange comme d'habitude , par contre j'ai vu que tu as poster une recette de gauffres ca me donne tres envie mais je les pas trouver mm les petits sablé c des recettes dukan ..merci pour vos motivations ..*
a bientot
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MessageSujet: Re: COUCOU   Mar 12 Jan - 16:32

benanes sur le forum
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MessageSujet: Re: COUCOU   Mar 12 Jan - 17:11

coucou Manou ,
merci c tres gentille , alors comment ce passe le régime ??

aujourd'hui moi j'ai retrouver le sourire je suis redescendu a 74,400kg ouf
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MessageSujet: Re: COUCOU   Jeu 14 Jan - 17:07


Après avoir fait une soupe au chou la semaine passée perdue 4kg800 .J'arrête Dukan j'ai repris Slim Data Lundi.
Je vous abandonne pas je passerais prendre de vos nouvelles .
à toi continue sur ta lancée .
Laughing
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MessageSujet: Re: COUCOU   Sam 16 Jan - 0:46

salut ,


dommage pourquoi tu arrete???
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MessageSujet: Re: COUCOU   Mar 19 Jan - 16:29



chez nous demain je rentre de vacances je pourrais mieux t aider et te suivre

je suis contente pour toi que ca redescende un peu

bon courage pour la suite et a tres bientot


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