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 BONJOUR A TOUTES LES DUKANIENNES

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turie
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MessageSujet: BONJOUR A TOUTES LES DUKANIENNES   Mar 16 Mar - 22:23



Je me présente je suis une personne de 48 ans , je suis veuve avec 03 filles, j'ai pris énormément de poids, et je voudrais à tout prix m'en sortir, j'ai fais différent regimes (ww, hypocalorique, homéopathie etc sauf dukan que je n'ai pas encore essayé, et que je compte faire à partir de jeudi prochain avec votre aide , j'ai acheté le livre , j'attends impatiemment de vos nouvelles .


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Divine
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MessageSujet: Re: BONJOUR A TOUTES LES DUKANIENNES   Mer 17 Mar - 15:21

chez nous, j espere que tu te sentiras a l aise parmis et qu on sauras t aider pour que tu arrives a ton objectif, il te faudras de la motivation et bcp de courage, mais toutes ensembles on vas y arriver, pas vrais ?

deja que tu ai ton livre c impecable tu verras qu il deviendras vite ton livre de chevet

ballades toi sur tout le forum pour y lire les astuces, les recettes, les journaux, etc...

si tu veux un nouveau topic sur un sujet qui t interresse ou si tu as des idees pour le forum n hesites pas a nous en faire pas a l office


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Manou
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MessageSujet: Re: BONJOUR A TOUTES LES DUKANIENNES   Sam 20 Mar - 0:35

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MessageSujet: Re: BONJOUR A TOUTES LES DUKANIENNES   Sam 20 Mar - 17:36



Je voulais savoir quand j'aurais fait mes 07 ou 10 jours d'attaque, PA.J'entame la seconde phase de croisière est ce que je commence par PP ou PL en premier (5/5)


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pi0upi0u
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MessageSujet: Re: BONJOUR A TOUTES LES DUKANIENNES   Sam 20 Mar - 19:28

je t'ai déjà répondu ailleurs mais pour que les autres le sache : il faut que tu enchaines sur du PL.

Quant à la phase d'attaque 10 jours je pensais qu'il fallait que ce soit sous avis médical ? (jusqu'a 7 jours c'est ok)....
Mais peut-être je me trompe.

En tout cas, dans toutes tes phases de protéines, attaque et PP, pense absolument à boire (minimum 1,5L idéalement 2) , sinon, les reins vont en prendre un coup !

Bon courage
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Divine
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MessageSujet: Re: BONJOUR A TOUTES LES DUKANIENNES   Lun 22 Mar - 15:01

quand tu auras fini ta face d attaque tu demarres ta phase pl

bonne semaine Laughing

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