Dukan & Plaisirs

C'est un delice de maigrir avec les divines Dukamies !
 
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 et une nouvelle de plus !!!!!!!!!

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carine
qui decouvre
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votre objectif : 20 à 30 kg à perdre
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MessageSujet: et une nouvelle de plus !!!!!!!!!   Dim 21 Mar - 17:28

Bonjour à toutes,
Je me suis inscrite hier mais ne savais pas quoi vous écrire ... Alors, je me lance!! Je suis une maman de 3 enfants âgés de 13, 9 et 4,5 ans. Je n'ai jamais été mince mais j'ai pris plus de kilos qu'il n'en faut avec mes grossesses. Je voudrais perdre au moins 15 à 20 kilos et un peu plus si cela fonctionne . Je veux prendre mon temps...
J'ai acheté le livre de la méthode DUKAN cette semaine car j'en ai entendu parler. Je vais d'abord le lire avant de commencer.
Je suis tombée par hasard sur votre forum et il m'a attiré. J'ai lu vos remarques, suggestions et surtout votre partage convivial... et je me suis dit pourquoi pas ... essayer !!!
Voilà je vous souhaite une

à bientôt
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pi0upi0u
plus qu'ami
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Féminin
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votre objectif : -
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MessageSujet: Re: et une nouvelle de plus !!!!!!!!!   Lun 22 Mar - 13:54

Bonjour Carine, tu as raison sur un point c'est qu'avec Dukan, il faut savoir être patient.
Les efforts payent, mais il faut suivre la longue route de "croisière" après la phase d'attaque.
Je suis dans le même ca que toi point de vue poids (15 à 20kilos a perdre).
J'ai fait ma phase d'attaque (7jours) puis 5 jours de PL (où j'ai été obligé de faire quelques écarts dûs à la santé) et là je suis dans mes 5 jours de PP.
Que tu sois tendance carnivore ou non, tu verras qu'il est toujours bon d'accueillir la phase de PL où les légumes arrivent à manquer à ceux qui n'en mangeaient pas fréquemment.

Tu as également bien fait d'acheter le livre. Il regorge de précieux conseils et tu pourras t'y référer rapidement quand tu chercheras un truc oublié !

Enfin, n'hésites pas à parcourir les carnets de suivis des autres membres ce qui pourra t'aider à tenir, à avoir des idées pour les repas, à trouver des réponses à certaines questions.

N'hésites pas non plus à poser tes questions dans la rubrique dédiée !

Il ne me reste plus qu'à te souhaiter encore la et bon courage.
Derniers conseils : boire beaucoup (mini 1,5L), ne pas se peser trop souvent (surtout pendant la phase PL car les légumes retiennent l'eau) et le plus important : Mange à ta faim !

Bon Dukan !
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Divine
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votre objectif : arriver a 50 kg
Date d'inscription : 12/04/2008

MessageSujet: Re: et une nouvelle de plus !!!!!!!!!   Lun 22 Mar - 14:56



je vois que notre amie pi0upi0u t'a tout dit alors je n ai plus qu a te souhaiter la et te dire a tres bientot

bonne semaine

_________________






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