Bienvenue tres chere dukamie

Bonjour, je me présente patoune 31 je suis avec Dukan depuis le 21 mars dernier avec un peu plus de 8 kgs perdus, il m'en reste 2 pour rentrer en conso, les derniers sont les plus durs à tomber et ma motivation commence à s'émousser,je pense que je suis un peu fatiguée, je vais essayer de me ressaisir et me remettre en route pour la terminer jusqu'au bout, je viens de répondre à :sunny: la gentille invitation de divine et je répond présente.

merci tu es tres gentille

chez toi tu verras c un forum tres sympa et bourre d'idee
je vais t'ouvrir ton journal nous pourrons ainsi mieux te suivre t aider et te conseiller
tu verras les journaux de certaines copines que tu connais deja et tu apprendras a connaitre mieux, tu ne le regreteras pas car elles sont super sympas et motives comme tu le constateras sur les journaux

n hesites pas a poser tes questions meme si elles te sembles bete c pas grave on est entre copines et on est la pour se serre les coudes

mais attention maintenant que tu est la on te lache plus meme apres ton objectif que tu atteindras tres vite je te promets

a tres vite de te lire

:bonnenuitl'our

https://divine.meilleurforum.com/nos-carnet-de-regime-f11/le-journal-de-bord-de-patoune31-t122.htm#412

voici le liens pour aller sur ton journal de bord je pourrais changer le titre si tu le souhaite

tu y mettras tes menus, questions ou coup de gueule :affraid: pourquoi pas

et nous viendrons t aider et encourager dans ton objectif

bonsoir mesdames mes dukamies !!!!!
bon alors, je viens ici avec quelques kilos à perdre, rien de monstrueux mais dur à accepter !!! j'ai 33 ans et 2 enfants, j'ai arrêté de fumer il y a presque un an ... je me suis prise de passion pour les arts martiaux et la clope me freinait ...
du coup, génial !!! je galope comme une gazelle !!! avec 12 jolis kilos de plus ... que je n'arrive pas à perdre malgré des TONNES DE LEGUMES !!!!
l'impression d'être au régime mais rien, que dalle sur la balance ....
donc voilà, je mesure 1.65 m et pése 62 kilos... ma diététicienne ne veut pas que je perde mes 12 kilos ( la méchante ....) mais m'autorise 5 kilos de moins pour l'instant, elle préfère voir le résultat avant pour ne pas me rendre malade... donc, dès lundi 22 mars, j'attaque le super régime et premier de ma p'tite vie !!!!!!!
bouh, un peu les miquettes.... peu d'expèriences à vous apporter mais peut être quelques encouragements de ci de là ...
donc, mes très chères nouvelles dukamies, ravies de vous rencontrer et de vivre cette expérience avec vous !

chere nouvelle dukamie

quell3s armes astiaux t es tu destine moij aime le kung fo
pas perdre avec les legumes la tu m etonnes peut etre que tu les agremente avec une sauce trop grace
en tout cas dukan aide a perdre mieux quand tu le combines a du sport car ca t aide a bien construire tes muscles et quand tu bois sufissemant ta cellullite disparait et je te promet que c vrais

je pense que ta diet fait le rapport muscles/ poids car plus tu fais du sport plus tes muscles travaillent et plus tu prends du poids mais en bien

je crois que tu es comme moi, je perds tres vite en cms mais tres peu en kg, je vais 1,55 et j arrive plus a faire mieux que 57 et j ai 34 ans

je te souhaite d arriver a ton objectif et que tu te sentes a l aise parmis nous




donc ca devrais reussir

pour ce gentil accueil, on se sent bien sur ce forum !!!
et bien je fais du kung fu shaolin et du taekwondo... pas loin de 5h par semaine ... j'adore !
mais malgré tout ça, garanti, du gras s'est installé sur moi et je vais essayer de m'en débarasser!!!!
sinon, non, mon péché mignon, c'est le chocolat .... ben oui, c'est trop bon!!!!
je suis impatiente de commencer mais un peu inquiéte quand même ...

pour toutes tes inquietudes n hesites pas a en parler pour trouver du reconfort et de bonnes astuces

kung fu j adore j ai vu une demo il y a peu de temps c incroyable

sur le forum

pour cet accueil, il fait bon sur ce forum, ça sent l'entraide et la sympathie !!!!

c gentil

bonne semaine