Doudou
qui decouvre
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votre objectif : Perdre au minimum 5 kilos (au mieux 10 kilos) avant l'été en gardant le moral
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 |  Sujet: Bonjour..  Sam 20 Fév - 16:53 | |
| ...à toutes (et à tous?) Je découvre l'univers des dukamies...sympa! quels conseils me donneriez-vous si je vous dis que je commence le régime dukan mardi? Merci d'avance!  | |
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Divine
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| | Sujet: Re: Bonjour.. Dim 21 Fév - 18:04 | |
| Bienvenue
Je vois que tu es hyper motivee, bravo
pour les conseils et bien procures toi le livre des que possible, ballades toi sur le forum pour prendre le plus d info possible, n hesites pas a poser des questions et ouvre toi un journal de bord pour suivre ta progression et detecter les eventuelles erreurs
desole, je serais plus bavarde des que j aurais le net a nouveau, un technicien vas venir aujourdhui
A plus tard, bisous | |
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Doudou
qui decouvre
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| | Sujet: Re: Bonjour.. Dim 21 Fév - 18:54 | |
| Merci pour tes petits conseils et tes encouragements! j'ai le livre "je ne sais pas maigrir" que je suis en train de lire, j'ai fait quelques courses et j'essaye de me mettre en condition pour commencer mardi....
Bonne chance avec le technicien...
Bisous à bientôt | |
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Divine
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| | Sujet: Re: Bonjour.. Lun 22 Fév - 19:20 | |
| a y est suis reviendu, il faut que tu bourres ton frigo de viandes blanches, poissons, crustaces, yahourt, carre frais ( qui serve aussi pour la cuisine et les sauce), les oeufs, les sons de ble et d avoine evidemment, aromes sans sucres, pleins d epices divers pour varies les plaisirs, jambon et surimi ca aide mais moi j en les conseilles pas car comme c tres sale a cause de la conservation le sel vas retenir l eau et perdre moins bien en tout c mon cas et le coca light n est pas interdit mais j evites aussi car je gonfle comme une bonbonne lol n hesites pas a te ballader sur nos journaux et meme y laisser des questions, et tu verras par toi meme que c bien utile d en creer 1 a bientot  | |
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Manou
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| | Sujet: Re: Bonjour.. Mar 23 Fév - 22:08 | |
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Doudou 
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